2018年06月30日
【保健センター健康教室】
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からだにやさしい!
料理教室 参加者募集
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いつもの食材を使って簡単に美味しくできる、おすすめ健康料理をご紹介!
毎日の食事から、健康づくりをはじめてみませんか?
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第1回*7月27日(金) 夏バテ予防
~暑い日こそ、バランスの良い食事と上手な水分補給を!~
(献立)冷汁そうめん、肉みそレタス包み、梅肉和え、甘酒ドリンク
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夏はそうめんで簡単に?でも栄養バランスも大切です。
常備菜でバランスを整えましょう。
また、熱中症を防ぐための上手な水分、
塩分の取り方を教えて頂きます。
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第2回*8月9日(木) 血液サラサラレシピ
~夏野菜でおいしく健康に!~
(献立)カジキのフレッシュトマトソース、ゴーヤとインゲンのくたくた煮、
カレースープ、デザート
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夏野菜はビタミン、ミネラルたっぷりで生活習慣病の予防に役立ちます。
夏野菜と魚に含まれる栄養素を組み合わせた、
脂質異常症予防について教えて頂きます。
※献立は変更になる場合があります
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時間:10時~13時
場所:村民センター
持ち物:エプロン、三角巾、筆記用具
講師:管理栄養士 谷口 典子さん
対象:村民
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7月23日(月)まで保健センターにお申し込みください
※各先着20名まで
TEL:45-2613(保健センター)
(Caorin)